VANDRA TILL EVEREST BASE CAMP och meditera
Följ med på en storslagen vandring till Everest Base camp och Kala Pathar. På denna resa kombinerar vi vandring och meditation.
”It is one of the experiences of all the meditators of the world that the higher the altitude, the easier is the meditation. That’s why so many seekers used to go to the Himalayas”- Osho
Vår resa startar i det myllrande Kathmandu där vi gör en liten sightseeing och tempeltur. Vi fortsätter sedan till den lilla byn Rameshap och därifrån flyger vi till bergsbyn Lukla på 2800möh där vår vandring startar. Vi vandrar genom byar och möts av långa led av jakar på väg upp med förnödenheter till byarna längs vägen. Vi passerar buddhistiska kloster där vi stannar till för meditation. Ju längre upp vi kommer desto kargare blir landskapet och vi omsluts av Himalayas snötäckta toppar. Under vår vandring väver vi in meditation och vi kommer testar olika meditationstekniker under våra dagar tillsammans.
Vi når efter ca en veckas vandring vårt mål, Everest Base Camp. Dagen efter vandrar vi även upp till toppen av Kala Pathar 5545möh där vi förhoppningsvis får beskåda hur solen stiger upp över världens högsta berg Mount Everest. En minst sagt storslagen och mäktig upplevelse.
Vi kommer sova i så kallade tea house och intar även våra måltider där. Vi vandrar ca 4-7 timmar per dag och du behöver endast bära en liten dagsryggsäck då vi anlitar människor som bär vår övriga packning.
Är du sugen att uppleva Himalaya ta då chansen att hänga med på detta storslagna inre och yttre äventyr.
Dagsprogram
Dag 1 –Ankomst till Kathmandu, Vi hämtar upp dig på flygplatsen. På kvällen äter vi en gemensam middag på en mysig restaurang och lär känna varandra. Natt på Hotell
Dag 2 –Sightseeing i Kathmandu
Efter frukost åker vi iväg på en liten sightseeing och får se mer av Kathmandu. På eftermiddagen lämnar vi Kathmandu och åker buss till byn Rameshap där vi kommer tillbringa natten på ett tea house.
Dag 3 –Flyg till Lukla och vandring till Fagding 2640mö.h.. Tidigt på morgonen flyger vi till bergsbyn Lukla på 2800 möh. Vi möter här upp våra bärare och äter frukost innan vi påbörjar vår korta vandring ner till Phakding 2652möh. Vi vandrar genom små byar och kan se många stenar med buddistiska böner och bönehjul längs vår väg.
Dag 4 Namche 3450mö.h.. Idag går vandringen uppåt till bergsbyn Namche Bazaar 3446 möh som ibland även brukar kallas ”Sherpas huvudstad”. Leden slingrar sig upp genom skog och över hängbroar fram till den myllrande bergsbyn som omringas av höga bergstoppar. Vi övernattar här i Namche två nätter för att acklimatisera oss till höjden.
Dag 5 Acklimatiseringsdag. För att acklimatisera oss gör vi idag en dagstur upp till högre höjd och får vår första skymt av Mount Everest.
Dag 6 Tengboche 3867möh. Dagens vandring går i kuperad terräng längs floden Dudh till byn Tyangboche.
Dag 7 Dingboche 4350 möh. Vyerna blir allt mer storslagna ju högre upp vi kommer. Vi vandrar över hängbroar och passerar trädgränsen på vår väg upp till byn Dingboche.
Dag 8 Acclimatiseringsdag. Landskapet här i Dingboche är kargt och vi känner att vi nu har kommit upp på hög höjd. För att acklimatisera oss och gör vi en dagstur upp till en topp på 4700möh. Här får vi fantastiskt vacker vy över bergen Ama Dablam, Island Peak och Lhotse.
Dag 9 Lobuche 4910möh. Vi vandrar i långsam takt i den kuperade och steniga terrängen för att vänja kroppen vid den höga höjden. Dom vackra majestätiska bergen som omsluter oss gör att vi ofta stannar till för att insupa den sagolika vyn.
Dag 10 Everest Base Camp 5380mö.h. Idag vandrar vi upp till Gorak Shep, som är det sista tea houset innan Everest Base camp. Vi stannar till för att vila lite innan vi fortsätter till en av resans höjdpunkter, Everest Base Camp. Vi vandrar sedan tillbaka till Gorak Shep där vi stannar för natten.
Dag 11 Kala Pathar 5545mö.h. Tidigt på morgonen, innan solen hunnit gå upp kliver vi upp för att börja vår bestigning av berget Kala Pathar. I skenet från våra pannlampor vandrar vi sakta sakta upp för berget. Väl på toppen får vi vår stora belöning då vi om vi har tur får vi se hur solen belyser det ståtliga Mount Everest, världens högsta berg. En minst sagt storslagen och mäktig upplevelse. Vi vandrar sedan tillbaka till Gorak shep där vi stannar till och vilar innan vi fortsätter vår vandring tillbaka ner mot Lukla.
Dag 12 Farucha. Vi fortsätter att vandra neråt till det trädbeklädda landskapet med lätta steg.
Dag 13 Namche. Vi kommer idag tillbaka till Namche igen. Vi stannar ofta till för att få en sista skymt och fota dom majestätiska bergen. I Namche kan vi ta en välbehövlig varm dusch och kanske fira vår prestation med något gott från bageriet.
Dag 14 Monjo. Vi fortsätter från Namche neråt mot gröna vackra omgivningar.
Dag 15 Lukla. Idag vandrar vi den sista biten tillbaka till Lukla. Väl framme i Lukla njuter vi av en god middag och sover sedan vår sista natt i bergen.
Dag 16 Lukla till Kathmandu. På morgonen flyger vi tillbaka till Kathmandu. På eftermiddagen finns det tid för shopping eller bara vila och äta gott på någon av Thamels många mysiga restauranger.
Dag 17 Extra dag i Kathmandu. Fri dag i Kathmandu där du kan passa på att kolla in några av stadens alla sevärdheter, kanske en tur till Pashupatinath, Bhaktapur, eller kanske bara koppla av i Garden of dreams och strosa runt i dom otaliga små butikerna.
Dag 18 Hemresa. Idag är det dags att lämna Nepal, fylld av minnesvärda upplevelser lämnar vi av dig på flygplatsen och önskar en bra resa tillbaka till Sverige.
Med reservation för eventuella ändringar i reseprogrammet.
Ingår:
- Nepalesisk guide- Umesh Giri
- Svensk guide- Prem Geetam (Ida Bäckström)
- Transfer till och från flygplatsen
- Buss till Rameshap
- Flyg Rameshap- Lukla t.o.r.
- Sightseeing i Katmandu
- Meditation med Prem Geetam
- Hotell med frukost i Katmandu
- Boende i tea house under vandring
- Frukost, lunch och middag under vandring
- Vandringstillstånd
- Bärare
- Meditationer ledd av Prem Geetam
Ingår ej:
- Flyg Stockholm- Kathmandu t.o.r.
- Lunch och middag i Kathamndu
- Dryck
- Visum
- Försäkring
- Dricks till lokala bärare och guider
Datum: 6 November 2023
Grupp: 5-10 personer
Pris: 25 800 kr
Resans längd: 18 dagar
Anmälan skickas till: Idapremgeetam@gmail.com
Prem Geetam (Ida Bäckström) -En Osho- sannyasi som spenderat mycket av sin tid på ashram, främst i Nepal. 2014 kom hon för första gången till Nepal och berördes djupt i själ och hjärta, sedan dess har hon delvis bott där. Att vandra i berg är en av hennes stora passioner och hon har gjort många vandringar både i Nepal och Sverige. Hon är utbildad Yogalärare och Sound Healer och håller regelbundet workshops på yogastudios runtom i Sverige. Hon är även författare till den självbiografiska boken ”Vad sa du?” som publicerades 2018.
Umesh Giri är en omtyckt och erfaren vandringsguide. Han har guidat människor från hela världen upp i bergen både i Nepal och Tibet. Med över 15 år i branschen besitter han en stor kunskap och skicklighet och med sitt stora hjärta får han alla att känna sig omhändertagna och trygga.
